odpowiedzi do

Dzięki wszystkim za wyczerpujące odpowiedzi. Słuchajcie to na razie odpuszczam wszelkie suplementy. ewentualnie pomyśle o tym za parę miesięcy jak poprawie dietę. Jako, że jestem na utrzymaniu rodziców i nie mieszkam samemu, ciężko mi jest zrobić optymalną dietę, wiecie o co chodzi, muszę jeść to co mama zrobi, zakupów sam nie robię, a na jakieś [...]

Dzien 3 (20.09.08) Dzisiaj mialem wykopiki i juz nie mialem sil na wkonanie treningu Jutro w planie mialem dzien wolny to jutro odrobie dzisiajszy dzien Moje pytanie na dzisiaj do was, brzmi : Co najlepiej zrobic w przeddzien i w dniu zawodow na 1000m ?? Czekam na odpowiedzi

zle , ćwiczę tak na normalnym sprzęcie od 4 miesięcy a wcześniej na samorobionych , nie rozumiem twojej odpowiedzi . Ćwiczyłem splitem gdy podałem go do modyfikacji usłyszałem że jak chcę sobie zniszczyć zdrowie to żebym dalej tym planem ćwiczył więc zmieniłem na FBW

Biniu, dziękuję za odpowiedzi. Zatem, czy taki plan uzupełnienia CLA/Herbata o L-Karnitynę jest dobry: Dzień treningowy: 1. Rano 2 kapsułki CLA/Herbata 2. Przed treningiem 2 kapsułki CLA/Herbata + 1 kapsułka (500mg) L-Karnityny 3. Wieczorem, 1 kapsułka L-Karnityny Dzień odpoczynku 1. Rano 2 kapsiłki CLA/Herbata + 1 kapsułka L-Karnityna 2. [...]

Jak już to dextroza, ale nie zadałem pytania, które by pasowało do Twojej odpowiedzi , może się Spice pojawi to mi odpowie bo to fajny koleś lucek

[...] to bedzie ok. ale nie myslcie ze chce odrazu wymiatac na randoi. wiem ze 3 miechy to malo. nic w tym dziwnego ze chce sie uczyc w sposob ktory bedzie skuteczny i bedzie dawal najlepsze wyniki, nie? chodzi mi o to w jaki sposob wy sie uczyliscie i kiedy zaczeliscie zauwazac jakies postepy i co to bylo. dzieki za odpowiedzi aha, a mam 22 lata:)

aaa tera kapuja.Spoks spytom sie go :o)moze nawet w tym poście odpisze mi. Dzięki za wszystkie odpowiedzi ;o)teraz pozostaje tylko ostatnie pytanie co do ceny.Ile trzeba płacicć na miech?

[...] śmierci co sądzicie o takich stronach: http://smierc.org Warto brać to pod uwagę? Bo chyba każdy chciałby poznać informację kiedy umrze.? Nurtuje mnie to bardzo proszę o odpowiedzi. Zmieniony przez - hammurabi1 w dniu 2011-07-01 18:19:44 Zmieniony przez - hammurabi1 w dniu 2011-07-01 18:20:01 Zmieniony przez - hammurabi1 w dniu 2011-07-01 [...]

dla Maximusa - trenuje kicka, ale ostatnio troche rzadziej na koszt silowni - chce dorobic troche masy i sily oprocz tego co raz czescie troche grapplingu z jj (niestety nie jest to bjj ani zadna szkola full) dziekuje wszystkim za odpowiedzi i jeszcze pytanko gdzie mozna znalezc ogloszenia do "naborow" na turniej?

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Dzięki za odpowiedzi, a jakie macie obserwacje co do wzrostu wagi? U mnie po 3 tygodniach jest + 3kg. Dieta jest ok wysiłek codzienny w okolicy 4-5 tys kalorii dziennie. Czy to normalna reakcja ?

dzieki za odpowiedzi:) kupie te bcaa, mono i zaczynam redukcje:) mam jeszcze pytanie co do stosowania bcaa. moj trening bedzie wygaladal tak pon silownia wt interwaly sr silownia cz interwaly pt silownia sob inerwaly nd wolne bcaa brac tylko przed i po interwalach a w dni z treningiem siłowym brać tylko 1 porcje bcaa? I jeszcze jedno pytanie, [...]

Wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi :> Myślę, że temat do zamknięcia ^^

witam panowie,u mnie wszystko juz wrucilo do normy,dzis zdecydowalem sie na trening,i dobrze zrobilem znow czulem sie jak grecki bog,dzieki za zainteresowanie tematem i za odpowiedzi pozdrawiam

Widzialem wiele chudych osob i mnieli niezle wyrzeźbioną klatę. Ścistak jeszcze ściskawke i oczekuje na rozsadne odpowiedzi jak jak donrzyc do celu wyrzeźbienia klaty??

Siema mam takie pytanko,jest moze ktos w Wi? jak sobie tutaj radzicie z kupnem koksu? mam jedno dojscie,ale chlopak mi podal takie ceny ktore sa kosmiczne i nie do zaakceptowania. wysyla moze ktos z polski komus tutaj? dzieki za odpowiedzi..

[...] musi przywyknąć do iniekcji dieta jest, pilnuje jakości żarcia, ilości białka, tylko makro nie liczę, a ważę się codziennie więc wiem czy jeść więcej czy mniej dzięki za odpowiedzi, spróbuje bić 2x w tygodniu jak czas pozwoli Nie liczysz makro tzn ze diety nie ma... Wazenie codziennie?przeciez to jest pozbawione sensu.. No moze 2x2min w tyg [...]

Mam jednak dylemat czy kupowac tego manekina. Mieszkam zagranica i i na jednym z forum zapytalem, gdzie w okolicach mozna kupic cos takiego. Oto odpowiedzi po podaniu jakiegos sklepu ktos dopisal: "Outside of demonstrating moves for kids classes, they're fair useless though." Nastepny gosc: "There is little point practicing [...]

Dzięki wielkie zatem. Temat do usunięcia jak by co... Chociaż mimo znaczej lektury tematów nie znalazlem odpowiedzi na to pytanie nigdzie indziej.

hahaha....trening mam opanowany, diete tez. chce sie wziasc za sterydy, i nikt nie moze mi udzielic jednoznacznej odpowiedzi na moje pytania:( deca-durabolin jest w produkcji od lat 60-tych, a pierwszy post o decadick na sfd jest z 2003 roku (gdzie sfd funkcjonuja duzo dluzej). wiec jak z nim w koncu jest?? z tego co w ostatni rok przeczytalem na [...]